Tetap Sehat Setelah Bulan Ramadan, Berikut 4 Kebiasaan yang Harus Kamu Hindari ketika Lebaran

Lebaran memang seharusnya dirayakan dengan penuh hikmat dan kebahagiaan.

Namun, terkadang ada kebiasaan-kebiasaan yang secara tak sadar bisa menganggu kesehatan kita. lho!

Salah satunya adalah kebanyakan menyantap hidangan lezat. Oleh karena itu, hindari 4 kebiasaan ini untuk tetap sehat usai Lebaran.

1. Gak sarapan

Terlalu bersemangat menyambut Lebaran, kamu biasanya melawatkan kebiasaan ini. Beberapa orang berfkir bahkan akan ada banyak makanan enak, jadi memilih untuk mengosongkan perut agar bisa makan sepuasanya. 

Tapi ternyata kamu salah. Sarapan pagi sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebaiknya kamu gak telat sarapan dan bangun lebih awal. Jadi kamu bisa makan sebelum melaksanakan sholat.

2. Terlalu banyak makan daging

Siapa yang tahan dengan olahan dagig. Apa lagi makan bersama dengan keluarga setelah sebulan berpuasa.

Tapi, kamu sebaiknya gak makan daging secara berlebihan. Pasalnya, hal tersebut dapat menyebabkan hypertensi atau darah tingi. Jika terserang darah tinggi maka kepala akan terasa sakit, dan akhirnya Hari Kemenanganmu malah menjadi hari sakitmu.

3. Terlalu banyak minuman bersoda

Diari biasapun, minum minuman bersoda gak boleh berlebihan. apa lagi di hari lebaran saat kamu akan makan banyak menu bersantan.

Untuk mencegah kolestrol, usai makan berat seperti opor ayam, hindarilah mengkonsumsi minuman bersoda. Solusinya adalah minum air putih saja, gak hanya murah tetapi juga sehat!

4. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis

Selain makanan berat, Lebaran juga identik dengan kue kering yang enak dan bikin nagih.

Tapi tetap saja, sesuatu yang berlebihan itu gak baik gaes! Jadi jangan makan banyak kue manis ya, kamu harus bisa mengontrol diri! 

Soalnya, kebanyakan makan kue kering, bisa buat perut kamu jadi begah.