Arti Kata dan Makna Trauma Dumping, Hal yang Wajib Kamu Hindari Gaes!

Simak yuk arti kata dan makna Trauma Dumping, ternyata hal ini wajib kamu hindari gaes. 

Trauma Dumping merupakan sebuah istilah di mana seseorang membuang rasa trauma dalam dirinya yang juga ikut mempengaruhi emosionalnya. Salah satu caranya adalah membuang semua kekalutan emosional tersebut ke satu atau lebih orang yang aman dan dipercaya. 

Trauma Dumping ini biasanya sering dilakukan ketika seseorang sudah sangat mengenal dengan baik. Trauma Dumping juga bisa terjadi pada dua orang asing.

Sayangnya, fenomena Trauma Dumping ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental meupun persahabatan yang telah dijalin antara dua orang atau lebih. 

Banyak yang keliru soal Trauma Dumping ini. Pasalnya, banyak yang menyamakan tujuan membuang trauma dengan melampiaskan emosi semata. 

BACA JUGA: Arti Kata dan Makna Mediocre, Istilah Gaul Wajib Diketahui Anak Muda

Arti kata dan makna Trauma Dumping

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, Trauma Dumping merupakan meluapkan trauma kepada sosok sahabat atau teman yang dipercaya. 

Menurut penuturan ahli, tak jarang aksi Trauma Dumping ini secara tak sadar dilakukan seseorang dengan meluapkan emosi kepada teman, kenalan, atau bahkan orang asing. 

Hal tersebut tentu bisa mengarah kepada sebuah hubungan pertemanan yang toxic jika kadarnya sudah terlalu berlebihan. Orang mungkin bisa mendukung tapi mereka tak benar-benar juga tak bisa seolah-olah mengalami trauma orang lain.

Jadi, tak sedikit orang yang menerima trauma dumping dari orang lain akan merasa cemas, stres, bahkan depresi setelah percakapan tersebut. 

BACA JUGA: Arti Kata dan Makna Co-Parent, Disebutkan Zayn Malik dan Gigi Hadid dalam Mengasuh Khai

Tips menghindari risiko Trauma Dumping 

- Kamu bisa menulis jurnal di mana kamu bebas mengekspresikan dan membuang energi negatif yang ada dalam dirimu. 

- Kamu juga bisa melatih kesadaran dengan bermeditasi. Selain mengurangi stres, meditasi juga bisa membuat lebih tenang.

- Melakukan sesuatu yang positif dan kreatif juga bisa meminimalisir energi negatif yang kamu alami lho. 

- Mendengarkan musik juga bisa mengurasi stres dan menjadi pelarian saat kamu merasa tak enak. 

BACA JUGA: Arti Kata dan Makna NNN aka No Nut November, Tantangan Bagi Pria Gaes!

Nah itulah arti kata dan makna dari Trauma Dumping yang ternyata harus sedikit dihindari.