8 Tips Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut, Cek Disini Gaes!

Buat kamu yang mengalami masalah bau mulut, ada tips cara untuk mengatasinya nih yang harus kamu tahu gaes.

Bau mulut atau dalam bahasa medis yang disebut halitosis, memang musuh utama dalam pergaulan gaes. Seseorang bisa saja dijauhi teman jika mulutnya punya aroma yang tak menyamankan saat tercium.

Bau mulut sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah masalah pada mulut seperti gigi berlubang, kondisi mulut yang kurang bersih, kurang minum air putih dan masih banyak lagi gaes.

Bahkan, sering kali bau mulut bisa membuat seseorang kehilangan kepercayaan dirinya lho. Iya nggak sih gaes? 

BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini Tips dan Trik Menghilangkan Bau Kaki, Dijamin Hilang Gaes

Tapi jangan khwatir,  banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut lho gaes. Berikut Tim KUYOU.id punya 8 tips cara mudah mengatasi bau mulut. Apa itu? Yuk simak ulasannya di bawah ini. 

1. Rajin Gosok Gigi

Tips cara menghilangkan bau mulut dengan cepat yang pertama adalah rajin gosok gigi gaes. Kamu harus rajin dan sering menggosok gigi agar sekitar mulut dan gigi selalu bersih gaes. 

Kotoran-kotoran pada gigi, seperti sisa-sisa makanan bisa menyebabkan plak dan pengumpulan bakteri yang kemudian menyebabkan bau mulut gaes. Makanya menggosok gigi dengan lebih sering ini adalah cara paling mudah untuk mengatasi bau mulut gaes.

2. Pakai Obat Kumur

Obat kumur yang banyak dijual dimana saja, termasuk di pasaran berfungsi memberikan perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri-bakteri pada gigi lho gaes. 

Obat kumur yang banyak dijual di pasaran juga tersedia dengan varian wangi yang berbeda-beda, jika menginginkan bau mulut yang segar maka kamu bisa memilih wangi fresh mint gaes.

3. Berhenti Merokok 

Selain nggak sehat untuk kesehatan tubuh, merokok juga bisa meninggalkan bau mulut tak sedap lho. Udara panas yang diserap saat seseorang merokok bisa membuat mulut kering gaes. 

Ditambah lagi tembakau yang bisa meninggalkan aroma tak sedap. Kombinasi keduanya akan membuat bau mulut yang tak nyaman saat tercium gaes. 

Untuk mengatasi bau mulut karena kebiasaan merokok adalah dengan cara menghentikan kebiasaan tak sehat ini gaes.

4. Banyak Minum Air Putih 

Asupan seperti kopi, ikan, bawang putih, telur, dan makanan pedas bisa menyebabkan bau mulut tak sedap karena mengandung zat sulfida gaes.

Bahkan, zat sulfida dalam kopi dan bawang putih bisa bertahan di dalam aliran darah serta menimbulkan bau tak sedap di mulut sampai tiga hari setelah dikonsumsi lho gaes.

BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini Tips dan Tutorial Cara Export Chat WhatsApp ke Telegram Gaes

Untuk menetralkan sulfida setelah mengonsumsi makanan di atas, kamu bisa mengonsumsi lemon, peterseli, apel, wortel, dan buah-buahan lainnnya yang bisa merangsang produksi air liur gaes.

5. Kurangi Makanan Manis 

Jika kamu mengonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarangnya bakteri biang bau mulut lho gaes.

Untuk itu, minimalkan asupan manis. Setelah mengkonsumsinya, segera gosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan tertinggal di mulut.

6. Berkumur dengan Minyak Kayu Putih 

Tips berikutnya adalah berkumur dengan minyak kayu putih gaes. Caranya, campurkan satu gelas air dan dua sampai tiga tetes eucalyptus oil alias minyak kayu putih. Kumur-kumur dengan campuran keduanya dan buang. 

Setelah itu, kumur lagi dengan air biasa. Ulangi tips ini sekali sehari sampai bau mulut hilang. Tapi pastikan kamu tidak menelannya ya gaes. 

7. Mengunyah Permen Karet Mint 

Mengunyah permen karet memang bisa menyegarkan napas selama yang kamu pilih adalah permen karet bebas gula gaes. Pilihlah yang rasanya mint supaya sensasi segar semakin nyata. 

Selain menghilangkan bau mulut, permen karet bisa menjaga air liur yang sehat di mulut dan tenggorokan lho gaes.

8. Kumur dengan Cuka Apel 

Cuka apel juga memiliki banyak manfaat lho, selain dalam bidang kecantikan cuka apel juga bisa digunakan dalam mengatasi bau mulut gaes. 

Yang perlu kamu siapkan hanyalah satu sampai dua sendok makan cuka apel dan segelas air. Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air gaes.

BACA JUGA: 8 Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan bahan alami, Wajib Tahu Gaes!

Gunakan untuk kumur selama di 3-5 menit di pagi hari dan sebelum tidur. Setelah itu, Bilas mulut  dengan berkumur menggunakan air biasa.

Nah, itu dia gaes 8 tips cara mudah mengatasi bau mulut biar kamu makin pede menjalani hari. Jika kamu ingin tahu tentang informasi tips lainnya bisa langsung kunjungi KUYOU.id ya! (Olivia Victoria Simanjuntak)