Cara dan Tips Diet Sukses Dibarengi Puasa Ala Yulia Baltschun, Turun 13 KG Gaes!

Yuk simak cara dan tips sukses untuk diet di bulan puasa ala Yulia Baltschun. Dengan cara ini diklaim dapat menurun berat badan hingga 13 Kg lho.

Setelah seharian menahan dahaga dan lapar, biasanya sudah menjadi lumrah bagi masyarakat Indonesia, saat-saat berbuka merupakan ajang "balas dendam" sehingga makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi sembarangan dan menjadi tidak kekontrol.

Dalam pembahsan kali ini tim kuyou.id akan membagikan tips ala Yulia Baltschun buat kalian yang ingin menurunkan berat badan sehingga ibadah puasa yang sudah dilakukan, tidak hanya sebagai memenuhi kebutuhan rohaniah saja melainkan juga  dapat memenuhi kebutuhan jasmani kita.

Buat kamu yang penasaran tips diet sukses ala Yulia Baltschun, yuk langsung aja simak pembahasannya berikut ini. 

1. Cara Minum

a. Hindari minuman yang mengandung gula dan kafein

b. Jumlah yang dianjurkan yaitu 250ml-500ml

c. Waktu minum upayamakn ketika perut kosong seperti sebelum makan

2. Membantu kerja lambung

Ketika berpuasa kerja lambung kita menjadi tidak stabil. Oleh karenanya, kita diharuskan untuk membantu kerja lambung dengan cara meminum satu gelas air yang sudah dicampur dengan satu sendok cuka apel atau satu sendok lemon.

3. Enzim Booster

a. Jenis buah yang dianjurkan  adalah pepaya dan nanas karena kedua jenis buah tersebut mengandung enzim bromelain yang dapat berfungsi sebgai enzim booster.

b. Konsumsi buah diutamakan di makan terlebih dahulu sebelum memakan makanan berat.

c.Kombinasi makanan buah diatas dengan buah lain setidak nya yang mengandung 3 jenis warna.

4. Bantu Kerja Usus

Mengkonsumsi makanan yang mengandung Probiotik dan Prebiotik

a. Probiotik adalah makanan yang mengandung mikro organisme hidup seperti yogurt, acar, ragi dan lain sebagainya.

b. Probiotik yaitu makanan yang dapat memberikan bantuan untuk probiotik agar dapat bekerja lebih maksimal, seperti kol, rumput laut, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

5. Piring Makanan

Maksudnya yaitu isi pring akan dimakan dalam makanan utama kita yaitu dengan porsi lebih banyak memperbanyak protein dan sebisa mungkin mengganti karbohidrat menjadi karbohidrat komplek.

6. Hormon Stabilisasi

Menstabilkan hormon Leptin atau hormon lapar juga menjadi bagian penting, yaitu dengan cara menambah lemak baik pada pada makanan seperti minyak Omega-3, kacang-kacangan atau bisa juga VCO atau Olive Oil.

7. Takjil/ Makanan Manis

Hindari kebiasaan makan manis di awal, lebih disarankan makan makanan yang mengandung gula dengan jumlah porsi yang banyak di akhir sebagai penutup setelah rangkaian diatas sudah dipenuhi.

8. Cleansing Booster

Fungsi Cleansing yaitu untuk memaksimalkan kinerja organ pencernaan dan organ detoksifikasi dari rangkaian yang sudah dilakukan di atas yaitu dengan cara membuat Cleansing Boost Smoothie dengan cara mencampurkan daun seledri, semangka, kunyit, lidah buaya, dan tambahkan buah-buahan sesuai selera.

Berikut video lengkap cara diet sukses dibarengi puasa ala Yulia Baltschun

Nah, itu dia cara dan tips sukses untuk diet di bulan puasa ala Yulia Baltschun.  Yang diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 13 Kg.