Kata Dokter soal Diet Indomie ala TikTok Aldo Virgadana, Bahaya atau Gak?

Ternyata diet indomie yang dibuat TikToker Aldo Virgadana ini justru menjadi perhatian netizen dan sampai ke telinga para dokter. Kira-kira bahaya gak ya? Berikut rangkuman dari Tim KUYOU.id.

Baru-baru ini konten TikTok dari Aldo Virgadana justru menjadi viral banget di sosial media gaes. Hal ini dikarenakan dirinya memberikan terobosan baru dengan membuat diet indomie lho.

Dalam kontennya tersebut justru Aldo Virgadana sendiri membuat sebuah tantangan kalau ia hanya makan indomie saja selama 3 hari gaes. Hasilnya pun sangat efektif dimana berat badannya langsung turun 3 kg lho.

Banyak banget netizen yang justru bertanya mengenai kesehatan dan juga efek samping jika melakukan diet indomie gaes. Namun tenang, ternyata ada dokter yang bisa menjawab kecemasan kamu tersebut.

Kata dokter soal diet indomie ala TikTok Aldo Virgadana

@virgadana
diet paling enak nih, makannya makanan paling enak sedunia!🤤
♬ how GREAT I am by Aj Greene - Aj Greene📺

Sebelum masuk ke pembahasan indomie, kamu harus tahu dulu jika diet ini dilakukan dengan cara mengubah pola dan nutrisi makanan agar lebih sehat dan bentuk tubuh jadi indah dalam penampilan.

Diet juga tidak dilakukan sembarangan ya gaes. Kamu harus tahu terlebih dahulu berapa kalori harian yang dibutuhkan tubuhmu, setelah itu coba lakukan pengurangan namun tidak perlu drastis.

Misalnya kamu mengkonsumsi 2.000 kalori dalam sehari, mungkin ketika kamu melakukan diet bisa dikurangi menjadi 1.800 kalori atau 1.900 kalori gaes. Jadi tidak perlu jauh yang penting cukup dan membuat kamu tidak sakit.

Nah untuk diet menggunakan indomie sendiri juga sebenarnya tidak ada masalah asalkan kamu mengimbanginya dengan olahraga dan juga sesuai dengan kebutuhan kalori yang ingin kalian capai.

"jika Anda ingin memakan mie instan, mie ramen, bihun, atau apapun itu, selama masih sesuai dengan kebutuhan kalori harian dan target Anda, Anda boleh mengonsumsinya. Tentu, Anda juga harus imbangi dengan istirahat yang cukup, menghindari stress, asap rokok dan rutin berolahraga" kata dokter Amadeo D. Basfiansa.

Namun tentu saja semua hal itu kembali pada diri kalian masing-masing, apakah sanggup atau tidak, dan yang paling penting tidak melakukan semuanya secara berlebihan gaes. Hal yang berlebihan selalu tidak baik.