Bikin Gemuk, Ini Tips Agar Gak Kebanyakan Makan Saat Lebaran

Bikin Gemuk, Ini Tips Agar Gak Kebanyakan Makan Saat Lebaran

Foto

Tips Agar Gak Kebanyakan Makan Saat Lebaran (Foto Berbagai Sumber)


Momen lebaran biasanya selalu menjadi momen makan besar bersama keluarga, tentunya ada banyak menu yang ingin kamu santap dalam sekejap.

Lebaran juga sering dijadikan ajang balas dendam untuk memakan semua makanan khas setelah selama satu bulan berpuasa.

Hal ini membuat kita menjadi kalap dan tak bisa mengontrol makanan yang masuk ke mulut kita hingga akhirnya kebanyakan makan dan bisa saja membuat kita menjadi gemuk.

BACA JUGA: Tips Memaafkan dengan Iklhas Saat Lebaran

Nah daripad apenasaran, berikut tips agar nggak gak kebanyakan makan saat lebaran yang sudah dihimpun Tim KUYOU.id untuk kamu

1. Makan sedikit-sedikit

Tidak perlu menolak makanan yang memang ingin kamu makan, tapi triknya, makan dalam porsi sedikit saja agar tak menumpuk kalori berlebihan. Dengan makan sedikit-sedikit, justru kamu bisa makan beberapa jenis makanan sekaligus.

2. Alihkan dengan ngobrol

Jika kebetulan bisa berkumpul kerabat dekat dan mencoba menghindar makan terlalu banyak, alihkan dengan bertanya kabar atau membahas topik yang menarik. Lebih banyaklah ngobrol daripada makan.

3. Lebih banyak minum air putih

Ambil segelas air putih dan minumlah setiap kali tergoda makan banyak. Air putih akan membantu perutmu kenyang sekaligus mengurangi keinginan makan. Selain tak memiliki kalori, air putih juga membantu melancarkan pencernaan.

4. Makan makanan yang berserat

Pilihlah makanan yang berserat sehingga kamu mudah kenyang dan tidak tergoda makan dalam porsi banyak. Kurangi makanan tinggi karbohidrat sederhana seperti nasi, ketupat atau lontong. Kurangi juga makanan bertepung seperti kue-kue.

5. Makan pelan-pelan

Karena tidak ingin kalap saat makan, terapkan makan perlahan-lahan. Kunyah makananmu dengan seksama sehingga kamu bisa lebih lama menikmati makanan yang sedang disantap. Makan perlahan terbukti bisa mengurangi asupan kalori karena mencegahmu makan berlebihan.

BACA JUGA: Bosan Ditanya Kapan Nikah Saat Lebaran, Ini 5 Cara Menghadapinya

Meski godaan makan banyak saat lebaran sangat kuat tapi pastikan menjaga asupan makanan sehingga tak membuat badan jadi gemuk setelah lebaran.




Tips gak kebanyakan makanTips gak kebanyakan makan saat lebaranbanyak makan sata lebaranlebaranlebara 2021

Share to: