Tips Cara Cerdas Makan Sehat dengan Anggaran Terbatas Special Buat Kamu Gaes

Seperti yang diketahui makanan sehat biasanya lebih mahal daripada makanan enak. Pasalnya, makanan sehat sangat memperhatikan nilai gizi dari kandungan bahan-bahan makanan yang digunakan gaes. 

Oleh karena itu, kita selalu menganggap sulit untuk makan makanan sehat kalau anggaran yang dimiliki terbatas. Tapi jangan khawatir, masih banyak cara untuk menghemat uang dengan tetap makan makanan sehat gaes.

BACA JUGA: Cara Membuat Deodorant Alami di Rumah, Wajib Banget Dicoba Gaes!

Berikut ini adalah cara cerdas untuk makan makanan sehat dengan anggaran terbatas special buat kamu gaes. Pasti penasaran kan? Simak ulasannya di sini.

Rencanakan Menu Makanan 

Cara pertama ini adalah perlu merencanakan menu makan gaes. Kamu bisa gunakan satu hari setiap minggu untuk merencanakan makanan yang akan kamu makan untuk minggu yang akan datang, dan buatlah daftar belanjaan apa yang kamu butuhkan untuk membuatnya.

Selain itu, kamu juga perlu memastikan lemari es dan lemari penyimpanan untuk melihat bahan apa saja yang sudah kamu punya. Biasanya ada banyak makanan tersembunyi di belakang yang bisa digunakan.

Saat mau membeli bahan, rencanakan bahan yang perlu dibeli saja. Sehingga kamu tidak membuang banyak uang untuk membeli barang atau bahan yang belum tentu kamu gunakan.  

Memasak Dirumah

Memasak di rumah pastinya akan jauh lebih murah daripada makan di luar. Iya nggak sih gaes? Makanya mulailah membiasakan untuk masak di rumah. Kecuali ada keperluan mendesak yang mengharuskan untuk makan di luar.

Dengan memasak sendiri, kamu juga mendapatkan keuntungan karena bisa mengetahui dengan tepat apa yang ada dalam makanan kamu dan juga bisa memilih bahan-bahan terbaik untuk makanan sehat yang akan dibuat. 

Masak dengan Porsi Besar

Memasak makanan dengan porsi besar bisa menghemat waktu dan uang kamu gaes, karena kamu tak perlu membeli bahan penunjang seperti minyak goreng atau gas berulang-ulang.  

Sisa makanan yang kamu masak juga bisa digunakan untuk makan siang dan bahkan bisa juga dibekukan dalam ukuran satu porsi untuk dinikmati nanti. Sehingga kamu pun tak perlu membuang banyak waktu untuk memasak terus menerus. Karena cukup menghangatkannya saja.  

Jangan Berbelanja Saat Lapar

Jika kamu pergi ke toko bahan makanan dalam keadaan lapar, kemungkinan besar kamu akan menyimpang dari daftar belanjaan dan membeli sesuatu secara spontan.

BACA JUGA: Cara Membuat Tabungan Viral Di TikTok, Dapat Rp 10 Juta dalam Setahun Gaes!

Saat kamu lapar, kamu pasti sering mendambakan makanan yang tidak sesuai untuk anggaran kamu. Lapar yang dirasakan akan membuat kamu sembarangan memilih produk makanan nantinya gaes. 

Cobalah ambil sepotong buah, yogurt, atau camilan sehat lainnya sebelum kamu pergi ke toko.

Beli Bahan Makan Utuh 

Membeli bahan utuh biasanya lebih murah daripada makanan olahannya. Kamu juga bisa membelinya dalam jumlah yang lebih banyak gaes. Misalnya, satu kilogram buah leci akan jauh lebih murah daan banyak jumlahnya dibandingkan dengan satu kaleng leci olahan. 

Jadi, buat kamu yang mau makan sehat dan menghemat biaya usahakan untuk membeli bahan makanan utuh saja ya. 

Berhenti Makan Junk Food 

Berhenti membeli junk food alias makanan cepat saji lainnya. Karena makanan ini terbilang cukup mahal dan dikemas dengan bahan-bahan yang tidak sehat gaes. 

Selain itu, makanan cepat saji juga hanya memiliki sedikit nilai gizi yang baik untuk kamu gaes.

Ganti Daging dengan Protein 

Dengan mencoba makan sayur dan protein serta mengurangi danging, mungkin cara ini baik untuk menghemat uang. Selain itu juga akan lebih baik untuk kesehatan gaes. 

Cobalah memiliki satu atau dua hari dalam seminggu dimana kamu akan menggunakan sumber protein lain, seperti kacang-kacangan, atau telur tanpa daging. Bahannya pun murah banget gaes, bergizi dan mudah disiapkan. Sebagian besar bahan itu juga memiliki jangka simpan yang lama dan cenderung tidak cepat rusak gaes.

Beli Bahan Makanan Biji-bijian

Membeli makanan biji-bijian, seperti beras merah, dan oat, semuanya tersedia dalam jumlah besar sehingga kamu bisa membelinya lebih banyak sekaligus gaes. 

Bahan-bahan itu juga bisa disimpan dalam waktu lama kalau kamu menyimpannya dalam wadah kedap udara ya gaes. Ini juga berlaku untuk kacang-kacangan, dan buah-buahan kering. 

Bahan makanan itu semua merupakan makanan pokok yang bisa digunakan dalam makanan sehat.

Bawa Bekal 

Makan di luar sangat mahal, apalagi kalau membelinya secara terus menerus. Bisa-bisa pengeluaran kamu boros banget gaes. Ada baiknya, kamu membawa bekal makan siang, camilan, minuman, dan makanan lainnya dari rumah. Karena lebih murah dan jauh lebih sehat daripada makan di luar.

Nah, itu dia gaes cara cerdas untuk makan sehat dengan anggaran ketat, yang sudah Tim KUYOU.id rangkum special buat kamu. Selamat mencoba~ (Olivia Victoria Simanjuntak) 

BACA JUGA: Tutorial Cara Bikin Google Translate Nyanyi, Ulasan YouTuber Wiyana Sakti