Ini Alasan Kenapa Lapar Saat Puasa Selalu Muncul di Siang Hari

Kita seringkali merasakan lapar dan haus saat menjalankan ibadah puasa di jam-jam kritis yaitu pada siang hari gaes.

Saat siang hari, rasa lapar dan haus yang kita rasakan semakin meningkat dibanding dengan waktu lainya.

Orang-orang pun bertanya-tanya kenapa hal ini selalu terjadi saat siang hari dan bukan di waktu lainnya.

BACA JUGA: Tidur Setelah Makan Sahur Tidak Baik Untuk Kesehatan, Ini Alasannya Gaes

Penasaran kan? Berikut alasan kenapa lapar saat menjalankan ibadah puasa selalu muncul di siang hari, yang sudah dihimpun tim KUYOU.id untuk kamu.

Alasan rasa lapar saat puasa muncul siang hari

Menurut Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen mengatakan kalau alasan rasa lapar yang muncul di siang hari disebabkan karena makanan yang dimakan saat sahur sudah habis tercerna.

“Semua yang dimakan saat sahur sudah habis tercerna apalagi jika tanpa sayur dan buah, dan karbohidratnya lekas diubah jadi gula darah (sarat rafinasi: tepung, nasi putih),” ungkapnya.

Tips puasa lancar

Agar puasa menjadi lancar disarankan untuk mengonsumsi makakan yang membuat tubuh masih bisa menerima makanan setelah sholat magrib.

“Artinya, takjil hanya membatalkan puasa, enggak bikin eneg atau mual bahkan kenyang semu karena tinggi gula,” kata dr Tan.

Selain itu menurutnya, memakan makanan yang berkuah sagat bagus untuk berbuka puasa karena bisa menurunkan resiko dehidrasi setelah puasa seharian penuh.

Ia juga menerangkan kalau asupan vitamin selama puasa tak selalu dibutuhkan oleh sebagian orang karena sudah tercukupi jika memakan buah saat buka dan sahur.

BACA JUGA: 4 Macam Bentuk Batal Puasa Ramadhan, Lengkap dengan Cara Membayarnya Gaes

Nah, itulah alasan kenapa lapar saat menjalankan ibadah puasa selalu muncul di siang hari gaes. Sudah tahu kan?